cos na

Doktor w takim razie możesz odpowiedzieć na moje pytanie? Czy jesli moja ginekomastia trwa już kilka lat i mam dosyć płaską klatkę a mocno odstające sutki, całe napompowane to czy mogę to coś co je wypełnia odessać np. strzykawką?

Mówić lekarzowi, że brałem "biorę" kreatynę ? I kolejne pytanie załóżmy tak mnie rozłoży, że pójdę do lekarza on da mi antybiotyk + jakieś inne lekki. Skończę je brać wyzdrowieję to jak wracam na trening od razu brać kreatynkę ? Jak wezmę kratynę + gripes to coś się może stać? Zmieniony przez - Alken w dniu 2011-09-20 09:46:44

ja polecam 288g węgli , 170g białka, 50 g tluszczy :p wyrzuć to białka, daj naturalne produkty. nie ważne co jeszcz, wazne żeby makroskładniki się zgadzały. Ale białko z kurczaka na przykłąd będzie lepszej jakości niż z odzywki. Ja na przyklad białko uzupełniam 250g kuraka, serkiem wiejskim zmieszanym z twarogiem chudym czy coś ;)

Pij jak lubisz i masz okazję/ochotę, połowa osób co mówi by nie pić nie ma diety na 80% dopiętej a wielkie dogmaty o alkoholu powtarza. Alkohol nie jest zdrowy i ma skutki uboczne ale nie oszukujmy sie ze wyskok raz na miesiac w przypadku amatora cos zmieni.

Rudi1990 - Jesteś klasycznym przykładem człowieka który nie ma pojęcia za to tak naprawdę się bierze. Musisz sobie poukładać wszystko zanim zaczniesz ćwiczyć. Zajmij się wszystkich w takim kolejności: 1.Odżywianie 2.Trening 3.Suplementy Trzeba pamiętać że suplementy to tylko dodatki. Najważniejsze są dwie pierwsze pozycje. Krąży taka opinia że [...]

cos jest nie jasne bo ktos mnie wywolal o tablicy a czasu malo na czytanei calosci ??

Myślę na porządnym detoxem z antyoxydantami i jakąś dietką ok. miesiąc potem start z suplami a przy końcu cyklu dorzucić coś z działu doping:)Nie wiem czy to dobry pomysł ale poeksperymentuje:)

Entor ja mam do sprzedania ławke jak coś to pisz na gg 1847355

sorry ale mam problem ze zrozumieniem moze to moja chwilowa niezbyt mila niedyspozycja moze cos namieszales - poki nie stane na nogi wole nie wnikac ah te poranki, wazne ze wszystko działa może faktycznie wyrażam się dosyć nie precyzyjnie (skróty i przeskoki myślowe) moje wcześniejsze wątpliwości dotyczące wariantu masowego ud lyla dotyczyly [...]

Albo ACT albo FBW to od Ciebie zalezy jaki wybierzesz sobie. odżywki niech poczekają na razie. ahai jeszcze jedno pytanie czy mogę mieć taki trening żeby jednocześnie zwiększyć trochę siłę i spalić coś tkanki (jakaś rzeźbę przybrać) bo masę już mam. to bedzie zależało czy będziesz trzymał sie diety. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-14 [...]

Jeżeli masz na myśli badziewia jak te z allegro nastaw się na to że będziesz musiał go wypchać czymś ciężkim ponieważ szmaty jakie zawierają mimo wszystko sprawiają że jest bardzo lekki i strasznie lata przy każdym uderzeniu, po drugie nie jest to nic specjalnie solidnego kilka konkretniejszych treningów i potrafi się coś takiego rozlecieć.

Odświeżam temat, jak na chwilę obecną ma się ten labs? Brał ktoś coś ostatnio z EC? Dzięki za info

no niby łatwo lecz ja mam raczej szybkie spalanie.Mam diete szamie codziennie 6 posiłków tak jak trzeba a i tak albo przez jakiś czas wogule nie tyje albo bardzo mało,dwa lata temu to ważyłem jakieś niecałe 50kg xd.Więc już z natury jestem szczupły,nie wiem może problem tkwi gdzieś indziej np: w treningu,chociaż od niedawna zaczełem coś zmieniać [...]

U mnie na siłce jest staroć spawany i we dwóch idzie to wnieść, coś takiego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/363b172c9dec478188f26d74471b28fd.jpg

hmm to moze dasz mi jakis "rozklad jazdy" chodzi mi o ilosc serii i CIEZAR...prosze o napisanie danej rozpiski na forum jesli to mozliwe...a z diety chyba nie skorzystam... wole jesc cos co chce i ile chce.. D:D:D:D

Jedna tubka na jedna pache takze nie oplaca sie. Mozliwe ze cos da, ja uzywalam jej przed zrobieniem tatuazu, bolalo ale nigdy sie nie dowiem czy bez masci bolalo by badziej. Takze ciezko powiedziec czy skuteczna. Jak posmarowalam skore to jakos po 45 minutach jak ja dotykalam to nic nie czulam. P.S Jak posmarujesz pache mascia to sie ja zakleja i [...]

aż kolego cieżko odpisywać pierwsza sprawa to coś tak sie wczuł w branie suplementów, czy uważasz że one przyspiesza efekty, ale pomoga,to tak nie działa jedzenie to podstawa a nie jakies proszki ok sa to narzedzia dla ludzi ćwiczacych tylko najpierw naucz sie nie posługiwać i dowiedz sie kiedy sie posługiwac. teraz co do planu ten plan bez urazy [...]

[...] zmieniam co 2 dni zeby nie popasc w monotonnosc, wolowina,ryba lub chuda wiepszowina) w dni bez treningu wywalam ryz i jem mieso i warzywa po kazdym trenimgu na silowni 15 minut biegania lub rowerek przy tetnie 120/140hr. raz w tygodniu basen 45minut.. bf cos kolo 28/30 nie wiem dokladnie Zmieniony przez - Johny00122 w dniu 2012-03-06 19:17:52

Nieźle się zapowiada, kiedyś może osiągnąć solidny poziom na światowej arenie. Co do ostatniej walki to wszyscy mówią, że słabo mu poszło ale w dużej mierze wynikało to z tego, że przeciwnik dobrze się zaprezentował. Oglądałem trochę jego walk z amatorstwa i ogólnie mi się podoba. Widać, że ma dużo ambicji, w ringu zostawia zawsze serce a taka [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -udo: ?? / -talia: ??cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od gimnazjum coś macham 6. DIETA: 2600 Kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: Bill star 5x5 z małymi modyfikacjami 9. CEL CYKLU: wycinka 10. POZIOM BF%: 12 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]